Hei ada! Sebagai pembekal bola Kegel, saya sering bertanya tentang bagaimana bola kegel ditumpuk terhadap kerucut vagina. Jadi, saya fikir saya akan menyelam topik ini dan memecahkannya untuk anda.
Mari kita mulakan dengan intro yang cepat untuk perkara -perkara ini. Bola Kegel, juga dikenali sebagai Ben Wa Balls, adalah bola berwajaran kecil yang anda masukkan ke dalam vagina anda. Mereka direka untuk membantu menguatkan otot lantai pelvis anda. Sebaliknya, kon vagina adalah peranti berbentuk kerucut, biasanya diperbuat daripada plastik atau silikon, yang datang dalam berat yang berbeza. Anda juga memasukkannya ke dalam vagina untuk menyelesaikan otot lantai pelvis yang sama.
Bagaimana mereka berfungsi
Apabila menggunakan bola kegel, anda memasukkannya ke dalam vagina anda dan kemudian gunakan otot lantai panggul anda untuk memegangnya di tempatnya. Semasa anda berjalan, bergerak, atau melakukan aktiviti harian anda, otot -otot perlu sentiasa bekerja untuk mengekalkan bola daripada jatuh. Penglibatan berterusan ini membantu menguatkan lantai panggul dari masa ke masa. Sesetengah bola kegel juga bergetar, yang boleh menambah tahap rangsangan tambahan dan membuat latihan lebih menyeronokkan. Anda boleh menyemakLatihan Ben Wa Balls Bola Kegel Vagina WanitaUntuk beberapa pilihan hebat.
Kon vagina berfungsi dengan cara yang sama. Anda bermula dengan kerucut yang paling ringan dan masukkannya. Kemudian, anda cuba memegangnya untuk tempoh yang ditetapkan, biasanya beberapa minit. Apabila otot anda semakin kuat, anda bergerak ke kerucut yang lebih berat. Ideanya ialah peningkatan berat badan mencabar otot lantai pelvis anda, menjadikannya lebih kuat dan lebih kencang.
Keberkesanan
Kedua -dua bola kegel dan kon vagina boleh menjadi berkesan untuk mengukuhkan lantai panggul. Tetapi keberkesanannya boleh berbeza dari orang ke orang. Sesetengah wanita mencari bola Kegel lebih mudah kerana mereka boleh digunakan dengan bijak sepanjang hari. Anda boleh pergi ke rutin normal anda semasa masih mendapat senaman untuk lantai pelvis anda. Sebagai contoh, anda boleh memakainya semasa melakukan kerja rumah atau menjalankan tugas.
Sebaliknya, kerucut vagina lebih banyak latihan khusus. Anda perlu mengetepikan masa tertentu untuk menggunakannya, biasanya berbaring atau duduk di kedudukan santai. Ini boleh menjadi kelemahan bagi sesetengah wanita yang mempunyai jadual yang sibuk. Walau bagaimanapun, pendekatan berstruktur menggunakan kerucut vagina mungkin memberi manfaat kepada mereka yang memerlukan pelan senaman yang lebih regim.
Sekiranya anda mencari bola kegel yang juga dapat meningkatkan keseronokan seksual,Otot lantai panggul menjalankan bola kegel untuk keseronokan seksual wanitaadalah pilihan yang hebat. Mereka boleh membantu meningkatkan kawalan otot, yang boleh membawa kepada orgasme yang lebih baik dan pengalaman seksual yang lebih memuaskan.
Kemudahan penggunaan
Bola Kegel pada umumnya mudah dimasukkan dan dikeluarkan. Kebanyakan mereka datang dengan kord pengambilan, yang menjadikannya mudah untuk mengeluarkannya apabila anda selesai. Mereka juga kecil dan mudah alih, jadi anda boleh membawanya ke mana sahaja anda pergi.
Kon vagina boleh menjadi lebih rumit untuk dimasukkan, terutamanya yang lebih berat. Anda perlu memastikan anda memasukkannya dengan betul untuk memanfaatkan sepenuhnya latihan. Dan kerana mereka berbentuk kerucut, mereka mungkin merasa sedikit berbeza di dalam vagina berbanding bola Kegel. Tetapi sebaik sahaja anda mendapat sambutan hangat, mereka tidak terlalu sukar untuk digunakan.
Keselesaan
Keselesaan adalah faktor penting ketika menggunakan peranti ini. Bola Kegel biasanya licin dan diperbuat daripada bahan -bahan yang selamat seperti silikon. Mereka boleh cukup selesa untuk dipakai, terutamanya jika anda memilih saiz dan berat yang betul. Walau bagaimanapun, jika bola terlalu berat atau terlalu besar, mereka boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Kon vagina direka untuk disesuaikan dengan sombong dalam vagina, tetapi sesetengah wanita mungkin mendapati mereka agak besar atau tidak selesa, terutama ketika pertama kali bermula. Kuncinya adalah untuk bermula dengan kerucut yang paling ringan dan secara beransur -ansur berfungsi dengan cara anda semakin kuat.
Kos
Dari segi kos, bola Kegel boleh berkisar dari model yang lebih murah hingga lebih tinggi. Anda boleh mencari bola Kegel asas untuk harga yang berpatutan, dan mereka sering datang dalam set. Sebahagian daripada bola keget yang lebih maju mungkin agak pricier, tetapi mereka menawarkan ciri -ciri tambahan.
Kon vagina juga datang dalam julat harga yang berbeza. Set biasanya termasuk pelbagai kerucut berat yang berbeza, jadi anda mendapat pakej yang lebih komprehensif. Walau bagaimanapun, secara umum, kos kon vagina mungkin sedikit lebih tinggi berbanding dengan bola Kegel asas.
Keselamatan
Kedua -dua bola kegel dan kon vagina umumnya selamat untuk digunakan selagi anda mengikuti arahan. Adalah penting untuk membersihkannya dengan betul sebelum dan selepas setiap penggunaan untuk mencegah jangkitan. Pastikan untuk memilih produk yang diperbuat daripada bahan yang selamat.
Sekiranya anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan atau kebimbangan, ia sentiasa menjadi idea yang baik untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan bola Kegel atau kerucut vagina. Sebagai contoh, jika anda baru -baru ini melahirkan atau menjalani pembedahan pelvik, anda mungkin perlu menunggu tempoh tertentu sebelum memulakan latihan ini.
Mana yang harus anda pilih?
Jadi, mana yang lebih baik untuk anda? Nah, ia bergantung kepada keutamaan peribadi dan gaya hidup anda. Jika anda mencari cara yang mudah dan bijak untuk melaksanakan lantai panggul anda sepanjang hari, bola Kegel mungkin menjadi cara untuk pergi. Anda boleh bermula denganKawalan Jauh Menggetar Kegel Latihan Ben Wa Balls Untuk PemulaJika anda baru untuk ini.
Sekiranya anda lebih suka rutin senaman yang lebih berstruktur dan berdedikasi dan tidak keberatan mengetepikan beberapa waktu setiap hari, kon vagina boleh menjadi pilihan yang baik.
Sebagai pembekal bola Kegel, saya percaya bahawa bola Kegel menawarkan banyak manfaat. Mereka bukan sahaja hebat untuk kesihatan lantai panggul tetapi juga dapat meningkatkan keseronokan seksual. Dan dengan begitu banyak jenis dan gaya yang tersedia, anda pasti dapat mencari set sempurna untuk anda.
Sekiranya anda berminat untuk membeli bola Kegel atau mempunyai sebarang pertanyaan mengenai mereka, jangan ragu untuk menjangkau. Saya di sini untuk membantu anda membuat pilihan terbaik untuk kesihatan lantai pelvik anda. Sama ada anda seorang pemula atau pengguna yang berpengalaman, saya dapat memberikan anda semua maklumat yang anda perlukan. Mari mulakan perbualan dan lihat bagaimana bola kegel dapat meningkatkan hidup anda!
Rujukan
- Persatuan Urogynecologic Amerika. (20xx). Latihan otot lantai panggul.
- Jurnal Perubatan Seksual. (20xx). Kesan latihan lantai panggul pada fungsi seksual.
