ဟေ့အဲဒီမှာ! Kegel ဘောလုံးကိုပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် Kegel ဘောလုံးများသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့် ပတ်သက်. အမျိုးသမီးတစ် ဦး လုံးနှင့်စကားပြောရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ ဤကစားစရာငယ်များသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်သို့ပင်ရှိပါစေအမျိုးသမီးများ၏ဘ 0 ကိုမည်သို့ကြီးမားကျယ်ပြန့်စေနိုင်သည်ကိုသိရန်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်။
ပထမ ဦး စွာ Kegel ဘောလုံးများအကြောင်းလျင်မြန်စွာပြောဆိုကြပါစို့။ Ben Wa Balls ဟုလည်းလူသိများသော Kegel ဘောလုံးများသည်သင့်အင်္ဂါဇာတ်တွင်ထည့်သွင်းထားသောအလေးချိန်သေးငယ်သည့်ဘောလုံးငယ်များဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးကသင်သူတို့ကိုအသုံးပြုသောအခါဘောလုံးကိုထားရန်သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကိုသင်စာချုပ်ချုပ်ဆိုရန်ဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်ထိုကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှု,
အခု Kegel ဘောလုံးတွေဟာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကိုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကိုတူးကြရအောင်။
အားကစားခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည်
အားကစားအမျိုးသမီးများသည်များသောအားဖြင့်သူတို့၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်အပါအ 0 င်အားကစားအမျိုးသမီးများသည်များသောအားဖြင့်ကြွက်သားများရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကသူတို့ဟာ Kegel ဘောလုံးတွေကနေအကျိုးမရနိုင်ဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤအမျိုးသမီးများသည်လင်းနို့ပေါ်ရှိပိုလေးသော Kegel ဘောလုံးများကိုကိုင်တွယ်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ သူတို့၏ကြွက်သားများသည်ကောင်းမွန်သောပုံသဏ် into ာန်ကောင်းမွန်နေပြီးဖြစ်သောကြောင့်လေးလံသောဘောလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အပိုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပေးနိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်Kegel အမျိုးသမီးများတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တင်းကျပ်ကွဲပြားခြားနားသောအလေးများအတွက်လာပါတယ်။ အားကစားအမျိုးသမီးများသည်လေးလံသောသူများနှင့်စတင်နိုင်ပြီး၎င်းတို့၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့အားထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်ပြီးကြွက်သားများအားလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သည့်ကြွက်သားများ၏အားသာချက်ကိုပင်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
အားကစားအမျိုးသမီးများနှင့်ပတ်သက်သောနောက်တစ်ခုမှာသူတို့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မကြာခဏညှိနှိုင်းလေ့ရှိသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ကြွက်သားတွေဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာနဲ့အာရုံစိုက်ဖို့အသုံးပြုတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့က Kegel ဘောလုံးတွေကိုသုံးတဲ့အခါကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိနဲ့ထိန်းချုပ်မှုကွာခြားမှုကိုလျင်မြန်စွာသတိပြုမိနိုင်တယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲဆိုတာကို အခြေခံ. 4 င်းတို့၏ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်းညှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကြီးမားသောအားသာချက်များဖြစ်သည်။
အဆိုပါ curvy ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည်
ကောက်ကဲလ်အမျိုးသမီးများသည်အချို့သောဒေသများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများအားနည်းနေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ Kegel ဘောလုံးများသည် curvy အမျိုးသမီးများ၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကိုအာရုံစိုက်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
ကျွန်တော်တို့၏လက်ကားအကောင်းဆုံးတရုတ် Silicone Kegel သည်အမျိုးသမီးများအတွက်ဘောလုံးများကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်ပျော့ပျောင်းသောဆီလီကွန်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်အသုံးပြုရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ ဒါကနည်းနည်းပိုပြီးအထိခိုက်မခံဖြစ်တဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အရေးကြီးတယ်။ ပျော့ပျောင်းသောပစ္စည်းများကသူတို့ကိုဘောလုံးကိုအလွယ်တကူထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
ထို့အပြင် curvy အမျိုးသမီးများသည် Kegel ဘောလုံးများအပေါ်မှန်မှန်ထိန်းချုပ်ခြင်းကိုလက်ကိုင်ထိန်းချုပ်မှုဖြင့်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်, ကျွန်ုပ်တို့၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများသည်အားနည်းနေပြီး၎င်းသည်ဆီးမွန်တူးဖော်မှုကဲ့သို့သောပြ issues နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Kegel ဘောလုံးများဖြင့်ဤကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်အမျိုးသမီးများသည်ဤပြ problems နာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသူတို့၏နေ့စဉ်ဘ 0 များတွင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိနိုင်သည်။
အဆိုပါ petite ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည်
Petite အမျိုးသမီးများသည်သေးငယ်သောတင်ပါးဆုံတွင်းဒေသများရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့်အရွယ်အစားသေးငယ်သည့် Kegel ဘောလုံးများကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ကျွန်တော်တို့၏ကစားစရာ Kegel ဘောလုံးကိုဥခထုတ်ကုန် vibrating အကောင်းဆုံးဆီလီကွန်အဝေးထိန်းထိန်းချုပ်မှုPetite အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးသောကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောအရွယ်အစားဖြင့်လာသည်။ အရွယ်အစားသေးငယ်သည်ကထည့်သွင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပေးနိုင်သည်။
Petite အမျိုးသမီးများသည်ဤ Kegel ဘောလုံး၏တုန်ခါမှုသည်အလွန်အထောက်အကူပြုကြောင်းကိုလည်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ တုန်ခါမှုတွေကတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်, ၎င်းသည်အထူးသဖြင့် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများမှာအသစ်သောအမျိုးသမီးများအတွက်,
ထို့အပြင် Kegel ဘောလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် Petite အမျိုးသမီးများအားသူတို့၏လိင်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ခိုင်မာသောတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများသည်လိင်စိတ် 0 င်မှုများကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်ပိုမိုပြင်းထန်သော orgasms များကိုပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့မှာသေးငယ်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားရှိပေမဲ့ Kegel ဘောလုံးတွေကိုသုံးနေတုန်းပဲ။
အပေါင်းအရွယ်အစားခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည်
Plus-size အမျိုးသမီးများသည်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများအချို့နှင့်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။ အလေးချိန်အပိုအလေးချိန်သည်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကိုပိုမိုဖိအားပေးနိုင်သည်, ၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအားနည်းချက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Kegel ဘောလုံးများသည်ဤအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
အပေြာင်းKegel အမျိုးသမီးများတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တင်းကျပ်Plus-size အမျိုးသမီးများသည်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းခင်းကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးထိုကြွက်သားများအပေါ်ဖိအားပေးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဘောလုံးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးတင်ပါးဆုံတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထိန်းချုပ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
ထို့အပြင် Plus-size အမျိုးသမီးများသည်မကြာခဏယုံကြည်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားရှိသည်။ သူတို့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့အသစ်တွေကြိုးစားဖို့မကြောက်ဘူး။ Kegel ဘောလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် 4 င်းတို့၏တင်ပါးဆုံတွင်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရရန်သူတို့အတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။
Kegel Balls ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အထွေထွေအကြံပေးချက်များ
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ Kegel ဘောလုံးများကို အသုံးပြု. ယေဘူယျအကြံပေးချက်များရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာနှေးကွေးပါ။ အလေးသောဘောလုံးများကိုချက်ချင်းအသုံးပြုရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ပိုမိုပေါ့ပါးသောဘောလုံးများဖြင့်စတင်ပါ။ သင်၏ကြွက်သားများပိုမိုအားကောင်းလာသဖြင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းအလေးချိန်တိုးလာသည်။
ဒုတိယ, သင် Kegel ဘောလုံးများကိုပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးပြီးဘောလုံးကိုကောင်းသောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်နူးညံ့သောဆပ်ပြာနှင့်ရေကိုသုံးနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့တသမတ်တည်းရှိပါ။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တူသည်။ ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သူတို့ကိုပုံမှန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ Kegel ဘောလုံးများကိုနေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။ သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်တွင်ကွဲပြားမှုကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
ဘာကြောင့်ငါတို့ Kegel ဘောလုံးကိုရွေးချယ်ရတာလဲ။
Kegel ဘောလုံးပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသောထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်အလွန်ဂုဏ်ယူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Kegel ဘောလုံးများသည် Silicone ကဲ့သို့အရည်အသွေးမြင့်မားသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးလုံခြုံပြီးအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ ၎င်းတို့သည်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးနှင့်အလေးများဖြင့်လာသည်,
ကျွန်ုပ်တို့သည် Kegel ဘောလုံးများနှင့်အဝေးထိန်းခလုတ်များကဲ့သို့အင်္ဂါရပ်များကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့ပေးသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည်သင်၏ kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ Kegel ဘောလုံးများကိုရှာဖွေရန်စိတ်ဝင်စားပါကသို့မဟုတ်သင့်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးအစားများအတွက်သူတို့မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများရှိပါကသင့်ထံမှကြားချင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်ကူညီဖို့သင်ဒီမှာရှိနေပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းသဘောကျတယ်။ သင်တစ် ဦး တစ်ယောက်သည်ကိုယ်ပိုင် Kegel ဘောလုံးကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, လက်ကားရွေးချယ်မှုများကိုစိတ်ဝင်စားသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေသင်နှင့်သင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ 0 ယ်ယူရန်နှင့်သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့အားကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။
ကိုးကားခြင်း
- အမေရိကန် urogynologic လူ့အဖွဲ့အစည်း။ (ND) ။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေး။ [AUS ၏ 0 ဘ်ဆိုဒ်] မှ [ဝက်ဘ်ဆိုက်] မှရယူခြင်း]
- Mayo ဆေးခန်း။ (2023) ။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပါ။ [Mayo Clinc ၏ 0 ဘ်ဆိုဒ် URL] မှ [ဝက်ဘ်ဆိုက် URL] မှရယူသည်]
